Senyum adalah sedekah, begitulah keistimewaan senyum dalam ajaran Islam. berikut ini adalah artikel yang bersumber dari Republika, silakan disimak:

Rasulullah SAW bersabda bahwa anak keturunan Adam memiliki kewajiban untuk bersedekah setiap harinya sejak matahari mulai terbit. Seorang sahabat yang tidak memiliki apa pun untuk disedekahkan bertanya, “Jika kami ingin bersedekah, namun kami tidak memiliki apa pun, lantas apa yang bisa kami sedekahkan dan bagaimana kami menyedekahkannya?”

Rasulullah SAW bersabda, “Senyum kalian bagi saudaranya adalah sedekah, beramar makruf dan nahi mungkar yang kalian lakukan untuk saudaranya juga sedekah, dan kalian menunjukkan jalan bagi seseorang yang tersesat juga sedekah.” (HR Tirmizi dan Abu Dzar).

Dalam hadis lain disebutkan bahwa senyum itu ibadah, “Tersenyum ketika bertemu saudaramu adalah ibadah.” (HR Trimidzi, Ibnu Hibban, dan Baihaqi).

Salah seorang sahabat, Abdullah bin Harits, pernah menuturkan tentang Rasulullah SAW, “Tidak pernah aku melihat seseorang yang lebih banyak tersenyum daripada Rasulullah SAW.” (HR Tirmidzi).

Rasulullah SAW bersabda, “Janganlah kamu meremehkan kebaikan sekecil apa pun, sekalipun itu hanya bermuka manis saat berjumpa saudaramu.” (HR Muslim).

Di antara keistimewaan sedekah adalah menolak bala (musibah).

Dari Sayyid Ali Ar-Ridha, dari Sayyid Ja’far Ash-Shadiq, dari Sayyid Ali Zainal Abidin, dari Ali bin Abi Thalib Radiyallahu Anhum, bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Sedekah itu dapat menghindarkan diri dari kematian yang tidak baik, menjaga diri dari tujuh puluh macam bencana.”

artikel dibawah ini saya ambil dari sumber: livingwell.co.id/post/mental-well-being/5-manfaat-lain-tersenyum

Senyum memang tidak akan menyelesaikan semua masalah hidup anda tetapi bermanfaat bagi kesehatan, baik kesehatan psikologis maupun fisik. Berdasarkan beberapa penelitian, memperlihatkan gigi putih anda juga dapat memberikan keuntungan-keuntungan yang selama ini mungkin belum pernah anda sadari. Coba simak penjelasan berikut ini.

Banyak senyum itu sehat
Orang murah senyum mempunyai kadar hormon stres yang rendah, sehat secara fisik serta jantung yang kuat dan memiliki control psikologis yang baik, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan The Journal of Personality.

Terlihat lebih muda
Senyum adalah resep anti penuaan (anti-aging) alami untuk tubuh anda. Sebuah studi yang diterbitkan The Psychology and Aging Journal mengungkapkan orang yang tersenyum bahagia cenderung terlihat lebih muda daripada orang seumuran yang berekspresi netral.

Sebuah senyum manis tak lekang oleh waktu
Berdasarkan penelitian dalam jurnal Neuropsychologia, otak manusia diprogram untuk memberi perhatian khusus kepada wajah yang tersenyum. Orang yang tersenyum lebih mudah diingat dan dikenali daripada orang yang cenderung berekspresi netral atau negatif, menurut riset tersebut.

Lebih sukses dalam karir dan pernikahan
Percaya atau tidak, senyum dapat menuntun anda menuju kesuksesan karir dan kelanggengan pernikahan anda. Penelitian yang dilakukan DePauw University menemukan bahwa orang dewasa yang masa lalunya sering tersenyum lebih kecil risiko perceraiannya dan lebih sukses dalam karirnya ketimbang mereka yang jarang tersenyum.

Sebagai mood booster
Sejumlah riset membuktikan bahwa berusaha untuk tersenyum dapat meningkatkan mood dengan cepat. Profesor Cardiff University Michael Lewis mengatakan itu semua karena senyum dapat dirasakan melalui seluruh anggota tubuh tidak hanya melalui otak.

Jadi tidak ada alasan untuk tidak tersenyum bukan? Let’s say cheese.  🙂

Advertisements

Anda mungkin akan menemukan tomat di sebagian besar hidangan favorit Anda. Tomat bisa menambah cita rasa pada berbagai masakan. Tomat sebenarnya adalah buah, akan tetapi pada umumnya masyarakat menggolongkan Tomat sebagai sayuran. Sayuran ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa termasuk kemampuan untuk mencegah kanker. Mari kita menjelajahi berbagai manfaat untuk kesehatan dari tomat:

Kehadiran Antioksidan: Tomat yang dikemas dengan lycopene, sebuah karoten merah terang dan pigmen karotenoid bertanggung jawab atas warna merah dari tomat. Lycopene telah banyak dipelajari untuk antioksidan dan pencegah kanker properti. Dalam penelitian pada manusia, likopen telah dikaitkan dengan perlindungan di dalam DNA dari sel darah putih karena fungsi antioksidan untuk membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Produk tomat dimasak seperti jus tomat pasteurisasi, sup, saus, dan kecap mengandung konsentrasi tertinggi bioavailable (mudah diserap oleh tubuh) lycopene yang berbasis dari sumber tomat. Karena likopen yang larut dalam lemak, tomat mengkonsumsi atau produk tomat dengan makanan kaya lemak, seperti minyak zaitun, alpukat atau kacang-kacangan, juga membuat diserap lebih baik daripada lycopene dari tomat mentah. Selain likopen (lycopene), tomat juga merupakan sumber yang sangat baik dari antioksidan lainnya seperti vitamin C dan vitamin A (melalui konsentrasi karotenoid, termasuk beta-karoten). Semua antioksidan perjalanan melalui tubuh menetralisir radikal bebas berbahaya yang dinyatakan bisa merusak sel dan membran sel, peradangan meningkat dan perkembangan atau keparahan komplikasi diabetes, aterosklerosis, asma, dan kanker usus besar. Satu cangkir tomat menyediakan 57,3 persen dari nilai harian yang direkomendasikan untuk vitamin C, dan 22,4 persen dari nilai harian yang direkomendasikan untuk vitamin A.

Efek pada Sel Kanker:  antioksidan kuat yang disebut lycopene hadir dalam tomat telah ditemukan untuk menjadi pelindung terhadap kanker, khususnya kanker prostat, kanker serviks, kanker perut, kanker payudara, kanker mulut, dan kanker faring, kerongkongan dan rektum . Menurut meta-analisis dari 21 penelitian yang diterbitkan dalam Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention, pria yang makan jumlah tertinggi tomat yang dimasak ditemukan memiliki pengurangan 19 persen dalam risiko untuk kanker prostat, dan mereka yang makan tomat mentah yang paling menunjukkan 11 persen pengurangan risiko kanker prostat. Menurut peneliti, kandungan likopen sendiri tidak bertanggung jawab atas manfaat pajak tersebut. Ini adalah sinergi dari lycopene dengan fitonutrien lainnya alami terdapat dalam tomat yang memberikan dengan nilai kesehatan begitu banyak.

Melawan Kolesterol: Menurut sebuah studi yang dilakukan pada 21 orang sehat dan dipublikasikan di British Journal of Nutrition, asupan makanan tinggi dari produk tomat secara signifikan mengurangi kolesterol total dan tingkat LDL (kolesterol buruk). Sampel darah diambil setelah penelitian juga menunjukkan peningkatan kemampuan beredar kolesterol LDL untuk melawan oksidasi. LDL teroksidasi dapat menghasilkan peradangan di arteri yang memasok darah ke organ dan jaringan lain, sehingga mempromosikan aterosklerosis dan meningkatkan risiko Anda terkena serangan jantung atau stroke.

Efek pada Hipertensi: Tomat merupakan sumber yang sangat baik dari potasium, dan diet kaya kalium telah terbukti menurunkan tekanan darah tinggi dan karenanya, mengurangi risiko penyakit jantung. Satu cangkir tomat menyediakan 11,4 persen dari nilai harian yang direkomendasikan untuk kalium.

Pengurangan Risiko Penyakit Jantung: Selain mencegah kanker, lycopene dalam tomat juga memberikan manfaat kardiovaskular. penelitian yang dilakukan di Brigham dan Rumah Sakit Wanita, Boston, peneliti melacak sekitar 40.000 perempuan setengah baya dan lebih tua tanpa penyakit jantung dan kanker selama lebih dari 7 tahun. Para peneliti menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi 7 sampai 10 porsi makanan kaya likopen (berbasis pada produk tomat, tomat, dan pizza) setiap minggu memiliki risiko 29 persen lebih rendah dari penyakit jantung jika dibandingkan dengan perempuan makan kurang dari 1,5 porsi produk tomat mingguan. Manfaat lain dari tomat seperti menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi juga berkontribusi terhadap kesehatan jantung.

Efek yang baik untuk penglihatan mata: Tomat mengandung vitamin A (dalam bentuk beta-karoten yang mengubah vitamin A dalam tubuh) yang meningkatkan kemampuan penglihatan dan mencegah masalah matayang berhubungan seperti kebutaan malam dan degenerasi makula.

Pembersihan pencernaan: Menjadi sumber serat yang baik, tomat mencegah kasus-kasus ekstrim seperti diare atau sembelit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan pada saluran pencernaan. Hal ini juga melakukan mekanisme detoksifikasi dalam tubuh.

Efek pada Diabetes: Tomat merupakan sumber yang baik dari mineral yang disebut kromium. Kromium telah ditunjukkan untuk membantu pasien diabetes tetap kadar gula darah mereka di bawah kontrol. Satu cangkir tomat menyediakan 7,5 persen dari nilai harian yang direkomendasikan untuk krom. Jus tomat juga menawarkan manfaat khusus untuk pasien diabetes tipe 2 yang berada pada peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Ketika kesehatan pembuluh darah terganggu, seperti dalam kasus diabetes, trombosit (bagian dari darah yang bertanggung jawab untuk pelestarian pembuluh darah yang sehat) menempel pada lapisan dinding pembuluh darah, yang dari waktu ke waktu dapat mengarah pada pengembangan penyakit kardiovaskular. Sebagai bagian dari studi Australia yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association, 20 orang dengan diabetes tipe 2 diberi 250 ml jus tomat atau plasebo tomat rasa setiap hari. Para peneliti menemukan bahwa setelah 3 minggu, agregasi platelet (penggumpalan bersama-sama dan penggumpalan trombosit) berkurang secara signifikan di antara mereka minum jus tomat yang nyata, sementara tidak ada efek seperti tercatat dalam mereka yang menerima plasebo.

Dampak terhadap Kulit:  mengkonsumsi tomat secara teratur, menjamin perlindungan terhadap eritema (suatu kondisi kulit yang ditandai dengan kemerahan atau ruam) yang disebabkan oleh radiasi UV. Sebuah studi yang dilakukan di Universitas Manchester dan Newcastle menemukan bahwa orang yang menambahkan lima sendok makan pasta tomat pada makanan sehari-hari mereka memiliki perlindungan 33 persen lebih terhadap kulit terbakar. Juga, menerapkan pasta tomat pada wajah Anda selama 15 menit dapat membantu mengobati kulit berminyak dengan menyerap kelebihan minyak dan sebum. Tidak heran tomat telah menemukan posisi yang berbeda dalam penyusunan beberapa produk anti-penuaan.

Efek pada Kesehatan Tulang: Tomat merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin K, yang berkontribusi terhadap kesehatan tulang dengan mengaktifkan osteocalcin, protein non-kolagen utama dalam tulang yang diperlukan untuk mengikat kalsium untuk matriks tulang. Satu cangkir tomat mentah menyediakan 17,8 persen dari nilai harian yang direkomendasikan untuk vitamin K. Sejumlah penelitian telah menetapkan efektivitas tomat dalam pengobatan penyakit kronis tertentu dan kanker. Makanan olahan seperti saus tomat dan yang dihaluskan, dapat mempertahankan nilai antioksidan dari sayuran. Telah ditemukan bahwa lycopene lebih banyak diproduksi dalam tomat yang dimasak dibandingkan dengan yang mentah. Jadi, bukankah lebih baik jika mengkonsumsi tomat dalam campuran masakan?

—-00—-

silakan kunjungi juga posting-posting berikut ini:

>> Cara mudah membuat ebook PDF dengan OpenOffice

>> Aneka info Strawberry (Stroberi)

>> 10 Most Beautiful Island in Indonesia

>> Iconptc (ini juga salah satu blog yang saya punyai)

>> Kumpulan artikel tentang kesehatan

>> Benefits of Fruit Strawberry for Health

Manggis, dalam ilmu botanikal dikenal sebagai Garcinia mangostana, adalah pohon tropis yang dapat tumbuh hingga 82 meter. Pohon manggis tumbuh di berbagai wilayah di Asia Tenggara, menurut Departemen Hortikultura Universitas Purdue.  tanaman manggis menghasilkan buah lezat dengan ukuran dan bentuk seperti buah jeruk. Buah manggis memiliki kulit tebal, ungu gelap dan daging putih manis dan lembut.  Hal ini diduga memiliki sifat antioksidan yang tinggi serta manfaat kesehatan lainnya dan digunakan oleh perusahaan-perusahaan internasional untuk membuat suplemen makanan.  Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi manggis jika Anda berada di bawah perawatan medis atau menderita kondisi medis kronis.

 image: Agriculturesource

unsur yang ada di dalam buah manggis:

Xanthone
Kulit buah manggis mengandung tingkat tinggi xanthones, yang fitonutrien yang diperkirakan meningkatkan fungsi tubuh yang sehat, termasuk sistem kesehatan usus, pernafasan dan kekebalan tubuh. Menurut sebuah studi penelitian yang dilakukan oleh Gifu International Institute of Bioteknologi dan diterbitkan oleh US National Library of Medicine, enam dari xanthones hadir dalam pameran buah manggis penghambatan pertumbuhan sel sel leukemia HL60 garis manusia, dengan alfa-xanthone manggis menampilkan lengkap penghambatan.

Antioksidan
Manggis buah memiliki kandungan polyphenol tinggi, yang merupakan jenis antioksidan kuat, menurut American Journal of Clinical Nutrition. Polyphenol adalah 10 kali lebih kuat daripada vitamin C dan 100 kali lebih kuat dari vitamin E dan karotenoid dalam hal sifat antioksidan mereka. Ini membantu tubuh untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit dan beberapa jenis kanker dan juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Anti-inflamasi
Menurut Dr Brent Bauer dari Mayo Clinic, buah manggis telah menunjukkan sifat anti-inflamasi dalam tes laboratorium yang dilakukan pada hewan, memegang janji memiliki anti-inflamasi serupa manfaat bagi manusia. Hal ini akan membuat manggis bermanfaat untuk mengobati radang sendi, meskipun pengujian lebih lanjut dan penelitian diperlukan untuk mendukung manfaat ini.

Folk remedies
Menurut Departemen Hortikultura Universitas Purdue, manggis digunakan dalam obat rakyat di Cina dan negara-negara Asia lainnya. Kulit ini direbus selama 25 sampai 30 menit untuk membuat apa yang disebut rebusan, dan digunakan untuk membantu meringankan sistitis dan diare pada orang dewasa dan anak-anak. Hal ini juga dapat dikeringkan di iris dan kemudian bubuk untuk mengobati disentri. Kulit buah manggis juga dapat direndam dalam minyak seperti almond atau minyak zaitun untuk membuat salep yang mengurangi eksim dan jenis-jenis ruam kulit.

Manfaat Xanthone pada kulit manggis
manfaat dan unsur-unsur yang terdapat dalam Xantone secara lengkap bisa dilihat dengan klik DISINI.

Kulit buah manggis dan hampir semua bagian tanaman pohon manggis mengandung xanthone. Di antara fitonutrien kuat yang ditemukan dalam kulit dari manggis, xanthones dapat berdiri sendiri memberikan manfaat yang sangat mengesankan. Studi ilmiah menunjukkan bahwa xanthone dapat mempromosikan fungsi kesehatan bagi tubuh. Xanthone kulit buah manggis alami, dapat membantu :

– Menjaga kesehatan usus
– Mendukung sistem kekebalan tubuh
– Menetralkan radikal bebas
– Dukungan tulang rawan dan fungsi sendi
– Mempromosikan sistem pernapasan yang sehat musiman

Para peneliti telah mengidentifikasi puluhan xanthone biologis aktif dalam buah manggis. Saat ini, peneliti baru mulai mengungkap sifat ilmiah yang kuat di balik buah manggis.

Apa itu Xanthone?
Xanthone adalah sebuah kelas unik dari senyawa biologis aktif yang memiliki kemampuan bioaktif (seperti sifat antioksidan).  Sebuah kelompok terbatas polifenol tanaman,  secara biosintesis terkait dengan flavonoid.

Polifenol adalah sekelompok zat kimia tanaman yang ditandai oleh adanya lebih dari satu kelompok fenolik. Polyphenol bertanggung jawab untuk warna dari beberapa tanaman dan dianggap antioksidan yang kuat dengan manfaat kesehatan potensial.

Flavonoid, lebih dari 5.000 alami flavonoid yang terjadi telah ditandai dari berbagai tanaman. Efek menguntungkan dari tanaman makanan yang sering dikaitkan dengan senyawa flavonoid, daripada nutrisi yang dikenal, karena mereka menunjukkan berbagai efek biologis.

Molekul karbon planar-enam dalam sistem cincin terkonjugasi yang terdiri dari molekul tulang punggung dan berbagai kelompok kimia yang melekat. Tulang punggung terdiri dari dua cincin benzena dijembatani melalui gugus karbonil dan oksigen. Setiap cincin terhubung dalam formasi menyatu tidak memungkinkan rotasi bebas tentang ikatan karbon-karbon. Backbone ini unik bersama dengan jenis dan posisi kelompok kimia yang melekat mendefinisikan fungsi tertentu dari sifat xanthone.

Dosis Aman
Perlu perhitungan tersendiri untuk menentukan dosis aman konsumsi xanthone, mengingat senyawa ini merupakan antioksidan sangat kuat.
Beberapa sumber menyebutkan 1000 mg dua kali sehari masih dianggap aman.
Tetapi, seseorang mungkin pernah merasakan efek “Fly” ketika mengkonsumsi kapsul ekstrak kulit buah manggis, padahal hanya mengkonsumsi setengah dari dosis yang disarankan. Dosis memang bersifat sangat individual, harus kita sendiri yang “mengukur” seberapa banyak dosis yang tepat bagi tubuh kita.

posting ini ditulis dari sumber referensi berikut: sehatsetiaphari dot com, m.forum.detik dot com, livestrong dot com.

——-00——-

silakan kunjungi juga artikel-artikel tulisan saya lainnya berikut ini:

>> Sudah $82.06 saya dapat dari Triond 

>> Creating Home Theater Surround Sound for Your Computer

>> Bersih-bersih Windows dengan antivirus update terbaru

>> Perbanyakan bibit Strawberry lewat stolon 

>> Review: Headset Keenion Kdm-219 Value But Powerfull

>> 10 Reasons Why The Tablet PC Become Popular

Buah Mangga (Mangifera Indica) merupakan salah satu buah yang cukup populer, kaya nutrisi, dengan rasa yang unik, aroma dan rasa yang khas, dan juga menyehatkan. Mangga adalah salah satu buah musiman tropis yang lezat dan diyakini berasal dari sub-Himalaya dataran India. buah eksotis ini milik keluarga Anacardiaceae, keluarga yang juga mencakup banyak spesies pohon buah tropis tanaman berbunga seperti mete, pistachio, dll.

image: tafreehmela.com

Buah Mangga yang telah matang terkenal akan rasanya dan aromanya yang kaya. Mangga adalah pohon tropis dan banyak dibudidayakan daerah beriklim tropis. Setiap buah ukurannya antara 5 sampai 15 cm panjangnya, dan sekitar 4 sampai 10 cm lebarnya, dan memiliki bentuk khas “mangga”, atau kadang-kadang oval atau bulat. Bobotnya berkisar dari 150 gram sampai sekitar 750 gram. Kulit luar buah mangga yang halus dan hijau di saat masih belum matang berubah menjadi kuning keemasan, kuning terang atau oranye-merah saat matang tergantung pada budidaya.

berbagai manfaat Mangga untuk Kesehatan

Melancarkan Pencernaan
Mangga sangat banyak bermanfaat bagi orang yang menderita keasaman dan enzim yang membantu untuk meringankan masalah gangguan pencernaan.

unsur-unsur Bio-aktif seperti Ester, terpene dan Aldehida yang terkandung dapat membantu pencernaan menjadi lebih mudah.

Menurunkan Kolesterol
serat dan vitamin C dalam buah mangga membantu untuk menurunkan kadar level serum kolesterol khususnya kolesterol “Low-Density Lipoprotein” (LDL).

Sumber vitamin E
Dalam banyak jenis mangga ada sekitar 2,3 sampai 3 mg vitamin E per buah Mangga.

Meningkatkan Daya Konsentrasi dan Memori
Mangga yang berguna untuk anak yang kurang konsentrasi dalam belajar, karena mengandung asam Glutamin yang baik untuk meningkatkan memori dan menjaga sel-sel aktif.

Untuk Mengobati Jerawat
Mangga membantu dalam membersihkan pori-pori tersumbat yang menyebabkan jerawat.
caranya: iris mangga menjadi potongan-potongan sangat tipis dan letakkan di wajah Anda selama 10 hingga 15 menit, dan kemudian mandi atau cucilah wajah Anda. Gunakan air hangat untuk mencuci wajah Anda tersebut.

Tinggi kadar Zat Besi untuk Perempuan
dari fakta diketahui bahwa Mangga kaya akan zat Besi. Orang yang menderita anemia dapat secara teratur mengkonsumsi mangga bersama dengan makan malam mereka. Umumnya wanita setelah menopause menjadi lemah dan mereka harus mengkonsumsi mangga dan buah lain yang kaya zat besi.
Wanita hamil juga dapat mengambil mangga sesekali sebagai suplemen, tubuh mereka membutuhkan zat besi dan kalsium selama waktu itu. tetapi walau begitu, terlalu banyak mengkonsumsi mangga harus dihindari selama kehamilan. jadi untuk wanita hamil maka makanlah mangga seperlunya saja, jangan banyak-banyak. jika anda sudah terbiasa makan Mangga sejak masa kanak-kanak, maka Anda dapat mengkonsumsi mangga ketika Anda hamil karena tak akan banyak mempengaruhi tubuh Anda. tetapi sekali lagi, yang namanya berlebihan itu tetap tidak baik.

Untuk Diabetes
Mangga perlahan-lahan mendapatkan pengakuan baru sebagai buah untuk melawan diabetes. Sebelumnya ada sebuah mitos bahwa orang dengan diabetes tidak boleh makan mangga, tapi itu tidak benar. Tidak hanya buahnya saja, ternyata daun mangga juga bisa digunakan untuk melawan diabetes. Sebelum pergi tidur taruhlah 10 atau 15 daun mangga bersih di air hangat dan menutupnya dengan penutup. Pagi hari berikutnya saringlah air tersebut dan minum dalam keadaan perut kosong. Lakukan ini secara teratur.

Mencegah Kanker dan penyakit Jantung
karena Mangga mengandung antioksidan dalam Jumlah tinggi maka bila dikonsumsi secara teratur, bisa untuk melawan kanker dan penyakit jantung lainnya. Seperti disebutkan sebelumnya juga dapat untuk menurunkan kolesterol. kolesterol berkaitan dengan penyakit jantung.

Buah mangga kaya akan prebiotik serat makanan, vitamin, mineral, dan senyawa flavonoid antioksidan polifenolik. Beberapa percobaan penelitian menunjukkan bahwa anti-oksidan polifenol senyawa dalam mangga dikenal untuk menawarkan perlindungan terhadap kanker payudara dan kanker usus besar (colon). Buah mangga adalah sumber Vitamin-A dan flavonoid seperti beta-karoten, alfa-karoten, dan beta-cryptoxanthin. 100 g buah mangga segar menyediakan 765 mg atau 25% dari tingkat harian yang direkomendasikan dari vitamin A. senyawa ini diketahui memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk penglihatan mata. Vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga selaput lendir sehat dan kulit. Konsumsi buah-buahan alami yang kaya akan karoten yang dikenal untuk melindungi tubuh dari kanker paru-paru dan rongga mulut.
Mangga segar adalah sumber yang sangat kaya akan kalium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Ini juga merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin B6 (pyridoxine), vitamin C dan vitamin-E. Konsumsi makanan kaya vitamin C membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen menular dan oksigen radikal bebas berbahaya. Vitamin B-6 atau pyridoxine diperlukan untuk produksi hormon GABA di otak. Ini juga mengontrol kadar homocystiene dalam darah, yang dinyatakan dapat membahayakan pembuluh darah mengakibatkan CAD dan stroke. Zat Tembaga (Copper) adalah faktor pembantu untuk enzim-enzim penting, termasuk sitokrom c-oksidase dan superoksida dismutase (mineral lainnya berfungsi sebagai faktor pembantu untuk enzim ini adalah mangan dan seng). zat Tembaga juga dibutuhkan untuk produksi sel darah merah. Kulit mangga juga kaya fitonutrien, yaitu pigmen antioksidan seperti karotenoid dan polifenol.

————00————

Kunjungi juga artikel-artikel menarik berikut:

>> Mengapa angry bird cepat populer & banyak di download?

>> Tips Menggunakan dan mengoptimalkan Modem Internet

>> Membuat Box speaker Subwoofer desain sendiri

>> Kumpulan artikel komputer, internet, dan software bagus

>> Perbanyakan bibit Strawberry lewat stolon

>> Benarkah gabung di situs Survey online, kita akan dibayar?

>> Bagaimana menjaga potensi Otak itu?

Air terjun merupakan salah satu sumber alami ion negatif. Ion negatif (atau lebih tepat, negative-charged ion) adalah molekul yang memiliki elektron tambahan.  Ion negatif yang kita bahas di sini,  adalah ion-ion yang dihasilkan oleh air terjun di  gunung.  seperti yang kita tahu, bahwa ion negatif dapat membuat efek sehat bagi tubuh manusia. untuk detail lebih lanjut tentang manfaat ion negatif untuk kesehatan, Anda dapat mengunjungi beberapa artikel di bawah ini:

>> Tiga Manfaat Ion Negatif bagi Kesehatan
>> Meningkatkan Produktivitas & Vitalitas dengan Ion Negatif

Ion negatif dapat dihasilkan oleh alam, dan juga oleh perangkat elektronik khusus. perangkat elektronik untuk menghasilkan ion negatif biasanya disebut “air ionizers” atau “air purifiers”.  air ionizers ada efek sampingnya: menghasilkan ozon (O3) dan ionizers dengan daya tinggi bahkan menghasilkan beberapa ion positif. Ozon dengan konsentrasi tinggi di udara bisa berbahaya bagi paru-paru, dan ion positif dapat membuat efek buruk bagi kesehatan. air ionizers yang baik harus memiliki karbon (Charcoal) filter untuk mencegah konsentrasi ozon berlebih di udara. Anda dapat melihat artikel saya untuk detail lebih lanjut tentang “ion positif dan dampak buruk bagi kesehatan”:

>> Efek Buruk Ion Positif pada Kesehatan

Marriott Fallsview Niagara Falls Hotel & Spa menulis sebuah artikel menarik berjudul “Niagara Falls, Your Wellness Destination”.
Berikut kutipannya: “Niagara Falls is one of the best producers of negative ions in the world (with approximately 600,000 US Gallons of water going over the Canadian Horseshoe Falls per second)”.
Ini bisa menjadi alasan mengapa ribuan orang merayakan bulan madu mereka di Niagara Falls setiap tahun, sesuatu yang pasti berbeda jika berada di tempat lain. ”
Udara di sekitar Niagara Falls atau sumber air turbulen, misalnya, mungkin berisi antara 30.000 sampai 100.000 ion negatif per sentimeter kubik. Di sisi lain, udara di dalam kantor atau mobil tertutup mungkin berisi antara nol sampai beberapa ratus ion negatif per sentimeter kubik. air mancur dinding dalam ruangan adalah salah satu cara untuk membantu meningkatkan kandungan ion negatif dalam ruang tertutup tersebut. jadi jika anda ingin mengunjungi beberapa tempat untuk relaksasi atau untuk menikmati hidup dengan tubuh lebih sehat, air terjun Niagara atau wisata air terjun lainnya adalah tempat yang baik untuk Anda.

silakan kunjungi juga artikel-artikel saya lainnya:

>> The Most Beautiful and Charming Aglaonema

>> Something That Can be Seen with Telescope

>> Mt Bromo is The Beautiful Mount in East Java

>> Albireo The Cygnus Beautiful Double Stars

>> Enjoy The Beautiful Night Sky with Binoculars

Manfaat Buah Strawberry

March 21, 2009

Manfaat Strawberry

stroberi2

Stroberi (Fragaria Chiolensis L) termasuk Tanaman herba asal Chili, Amerika. Strawberry memang kaya manfaat.

berikut diantaranya adalah: Vitamin C yang tinggi berperan dalam meningkatkan produksi hormon seks dan memperlancar aliran darah menuju organ intim. Kandungan lain seperti antianaemic dan reconstituent juga baik untuk menjaga stamina tubuh. menurut penelitian American Cancer Society, menemukan bahwa mengkonsumsi stroberi dalam jumlah tinggi, dapat menurunkan risiko kanker saluran pencernaan. Banyak senyawa fitokimia terkandung dalam buah stroberi, seperti Anthocyanin, ellagic acid, catechin, quercetin dan kaempferol. Masing-masing jenis senyawa ini mengandung manfaat berbeda. Seperti anthocyanin, ini merupakan pigmen warna merah pada buah stroberi. Senyawa ini berkhasiat menurunkan tekanan darah, cocok dikonsumsi bagi Anda yang hipertensi. Anthocyanin juga mampu menurunkan kolesterol jahat LDL, mencegah penyempitan pembuluh darah penyebab stroke dan melumpuhkan sel kanker. Berbeda dengan senyawa fitokimia ellagic acid. Senyawa ini banyak terdapat pada biji dan daging buah stroberi. Ellagic acid merupakan persenyawaan fenol yang berpotensi sebagai antimutagen dan antikarsinogen. Salah satu senyawa yang mampu mencegah timbulnya sel kanker dalam tubuh. Meningkatkan Libido Seksual Stroberi kaya akan asam folat, asam ini berkhasiat menghancurkan homosistein, asam amino yang dapat mengentalkan darah. Mengkonsumsi stroberi berarti menurunkan kadar homosistein, dampaknya aliran darah menjadi lancer keseluruh tubuh. Termasuk ke organ seks. Dampaknya, aktifitas seksual menjadi lebih baik. Buah ini juga kaya kandungan antianaemic dan reconstituent yang mampu menjaga stamina tubuh tetap bugar.

disarikan dari sumber: Budi Sutomo

silakan kunjungi link lain yang berkaitan dengan strawberry berikut https://arjip.wordpress.com/berkebun-strawberry-di-dataran-rendah/